2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οβελιαίο επίπεδο - ένα κατακόρυφο επίπεδο που χωρίζει το σώμα σε αριστερή και δεξιά πλευρά. Τύποι κάμψης και επέκτασης κίνησης συμβαίνουν σε αυτό το επίπεδο, π.χ. κλοτσιές ποδοσφαίρου, πάσα στο στήθος σε netball, περπάτημα, άλμα, οκλαδόν.
Ποια άσκηση χρησιμοποιεί κίνηση στο οβελιαίο επίπεδο;
Οι ασκήσεις οβελιαίου επιπέδου περιλαμβάνουν κάμψη και επέκταση ή κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Οι μπούκλες και τα squats του δικεφάλου είναι και τα δύο παραδείγματα ασκήσεων ενδυνάμωσης στο οβελιαίο επίπεδο. Στο οβελιαίο επίπεδο εμφανίζονται επίσης ανυψώσεις του μπροστινού δελτοειδή, πίεση τρικεφάλου πάνω από το κεφάλι και εκτοξεύσεις.
Ποιες κινήσεις σώματος μπορούν να συμβούν στο κουίζλ του οβελιαίου επιπέδου;
Το οβελιαίο επίπεδο χωρίζει το σώμα σε αριστερό και δεξί μισό. Οι κινήσεις στο οβελιαίο επίπεδο περιλαμβάνουν κάμψη και επέκταση.
Ποια από τις παρακάτω κοινές ενέργειες συμβαίνει στο οβελιαίο επίπεδο;
Συστροφικές ή περιστροφικές κινήσεις συμβαίνουν στο εγκάρσιο επίπεδο, όπως το στρίψιμο του κεφαλιού σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Οι κινήσεις εμπρός προς τα πίσω εμφανίζονται στο οβελιαίο επίπεδο, όπως περπάτημα, ώθηση, τράβηγμα και οκλαδόν.
Γιατί είναι σημαντικό το οβελιαίο επίπεδο;
Το οβελιαίο επίπεδο είναι γνωστό ότι είναι σημαντικό για τη διόρθωση της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης των ενηλίκων. Όταν ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση, παρέχονται στον χειρουργό διάφορα εργαλεία και τεχνικές για την αποκατάσταση της ισορροπίας. Αλλά η σωστή χρήση αυτών των εργαλείων είναιαπαραίτητο για την αποφυγή επιβλαβών επιπλοκών.
