Από πού εκκρίνεται η μελατονίνη;

Πίνακας περιεχομένων:

Από πού εκκρίνεται η μελατονίνη;
Από πού εκκρίνεται η μελατονίνη;
Anonim

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τον την αινιγματική επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι, εξ ου και η ονομασία ορμόνη του σκότους. Έχει δημιουργήσει μεγάλο ενδιαφέρον ως θεραπευτική μέθοδος για διάφορες ασθένειες, ιδιαίτερα για διαταραχές ύπνου.

Η μελατονίνη απελευθερώνεται από τον υποθάλαμο;

Τα επίπεδα της ορμόνης της επίφυσης μελατονίνης στο αίμα είναι υψηλά τη νύχτα και χαμηλά την ημέρα. Η έκκρισή του ρυθμίζεται από ένα σύστημα δημιουργίας ρυθμού που βρίσκεται στον υπερχιασματικό πυρήνα του υποθαλάμου, ο οποίος με τη σειρά του ρυθμίζεται από το φως.

Ποιος αδένας εκκρίνει μελατονίνη;

Η κύρια λειτουργία του της επίφυσης είναι να λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του κύκλου φωτός-σκότους από το περιβάλλον και να μεταφέρει αυτές τις πληροφορίες για την παραγωγή και έκκριση της ορμόνης μελατονίνης.

Πού μπορεί να βρεθεί η μελατονίνη φυσικά;

Τροφές με Μελατονίνη

  • Τάρτα κεράσια. Ο χυμός τάρτας κερασιού είναι ένα από τα πιο γνωστά βοηθήματα ύπνου. …
  • Goji Berries. Τα γκότζι μπέρι παράγονται από ένα φυτό που προέρχεται από την Κίνα, έχουν διαφημιστεί για την αντιγηραντική τους δράση. …
  • Αυγά. Μεταξύ των ζωικών προϊόντων, τα αυγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές μελατονίνης. …
  • Γάλα. …
  • Ψάρια. …
  • Nuts.

Πώς παράγεται η μελατονίνη στο σώμα;

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη3 που παράγεται από η επίφυση στον εγκέφαλο και στη συνέχεια απελευθερώνεται στονροή αίματος. Το σκοτάδι ωθεί την επίφυση να αρχίσει να παράγει μελατονίνη, ενώ το φως αναγκάζει την παραγωγή να σταματήσει.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Τι είναι το πιπέρι lindi;
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το πιπέρι lindi;

Το Lindi Pepper, επίσης γνωστό ως Pippali, έχει λίγο περισσότερη θερμότητα από τους παραδοσιακούς κόκκους μαύρου πιπεριού. Πολύπλοκες αποχρώσεις μπαχαρικών και μια απαλή, ξυλώδη γεύση βάσης. Τι είναι το Lindi pepper στα Αγγλικά; Έγινε κριτική στις 6/11/2021.

Πρέπει να αγοράσω ένα σπίτι με αυξανόμενη υγρασία;
Διαβάστε περισσότερα

Πρέπει να αγοράσω ένα σπίτι με αυξανόμενη υγρασία;

Αν και είναι αλήθεια ότι τα προβλήματα υγρασίας μπορεί να είναι σοβαρά εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία και το κόστος των επισκευών μπορεί να είναι υψηλό και δυνητικά ενοχλητικό, η εύρεση ενδείξεων υγρασίας σε ένα σπίτι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν πρέπει να προχωρήσετε στην αγορά.

Γιατί φοβάμαι ενώ κοιμάμαι;
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί φοβάμαι ενώ κοιμάμαι;

Επισκόπηση. Η υπνοφοβία προκαλεί ακραίο άγχος και φόβο γύρω από τη σκέψη να πάτε για ύπνο. Αυτή η φοβία είναι επίσης γνωστή ως υπνοφοβία, κλινοφοβία, άγχος ύπνου ή τρόμος ύπνου. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να προκαλέσουν κάποιο άγχος γύρω από τον ύπνο.