Γιατί πονάει το πάνω μέρος της επιγονατίδας μου;

Γιατί πονάει το πάνω μέρος της επιγονατίδας μου;
Γιατί πονάει το πάνω μέρος της επιγονατίδας μου;

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Η υπερβολική χρήση, οι πτώσεις ή οι επαναλαμβανόμενες κάμψεις και γονατιστές μπορεί να ερεθίσουν τον θύλακα στην κορυφή της επιγονατίδας σας. Αυτό οδηγεί σε πόνο και πρήξιμο. Οι γιατροί αποκαλούν αυτή την προεπιγονατιδική θυλακίτιδα.

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον πόνο πάνω από το γόνατό μου;

Για να ανακουφίσετε τον πόνο σας και να επιταχύνετε την ανάρρωση, μπορείτε:

  1. Ξεκουράστε το γόνατό σας. …
  2. Παγώστε το γόνατό σας για να απαλύνετε τον πόνο και το πρήξιμο. …
  3. Τύλιξε το γόνατό σου. …
  4. Σηκώστε το πόδι σας σε ένα μαξιλάρι όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
  5. Λάβετε ΜΣΑΦ, εάν χρειάζεται, όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη. …
  6. Κάντε ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης, ειδικά για τους τετρακέφαλους μυς σας.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πόνος στο γόνατό μου είναι σοβαρός;

Σημεία ότι ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι σοβαρός περιλαμβάνει:

  1. Εξαιρετικός πόνος.
  2. Οίδημα.
  3. Μεγάλες πληγές.
  4. παραμόρφωση γόνατος.
  5. Αισθάνεστε ή ακούτε ένα σκάει όταν συμβαίνει τραυματισμός.
  6. Αστάθεια της άρθρωσης.
  7. Αδυναμία να αντέξει βάρος στο προσβεβλημένο πόδι.
  8. Αδυναμία ισιώματος του ποδιού.

Πότε δεν πρέπει να αγνοήσετε τον πόνο στο γόνατο;

Θόρυβοι από το γόνατο

Ένας θόρυβος, τρίξιμο ή σκασμός στο γόνατο όταν υπάρχει επίσης πόνος και το πρήξιμο δεν είναι φυσιολογικό. Το να το αγνοήσετε μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο γόνατο. Ένας οξύς πόνος και ένα επώδυνο σκάσιμο μπορεί να σημαίνουν ρήξη ACL, επομένως είναι απαραίτητη η προσοχή από έναν γιατρό.

Πότε πρέπει να ανησυχώ για τον πόνο στο γόνατο;

Κάντε έναραντεβού με το γιατρό σας εάν ο πόνος στο γόνατό σας προκλήθηκε από μια ιδιαίτερα ισχυρή πρόσκρουση ή εάν συνοδεύεται από: Σημαντικό οίδημα . Κοκκίνισμα . Τρυφερότητα και ζεστασιά γύρω από την άρθρωση.

Συνιστάται:

Γιατί πονάει το πάνω μέρος του χεριού;

Γιατί πονάει το πάνω μέρος του χεριού;

Η αρθρίτιδα (η φλεγμονή μιας ή περισσότερων αρθρώσεων) είναι η κύρια αιτία πόνου στα χέρια. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στα χέρια και τον καρπό. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Γιατί η γάτα μου κολλάει πάνω μου;

Γιατί η γάτα μου κολλάει πάνω μου;

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η γάτα σας κολλάει πάνω σας ή κρύβεται δίπλα σας όταν αισθάνεται φόβο ή ανήσυχο. Θα μπορούσε να συμβεί κατά τη διάρκεια καταιγίδων, όταν υπάρχουν άγνωστα άτομα ή όταν είναι κοντά κατοικίδια/άτομα που τρομάζουν τη γάτα σας.

Γιατί πονάει το νεύρο της κάτω γνάθου μου;

Γιατί πονάει το νεύρο της κάτω γνάθου μου;

Επηρεάζοντας τους μύες της γνάθου ή/και το νεύρο της κάτω γνάθου, τα TMD μπορεί να προκύψουν από τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών, αρθρίτιδα, τραύμα της γνάθου ή του κεφαλιού ή άλλους παράγοντες. Τα συμπτώματα ενός TMD περιλαμβάνουν αυτά, μεταξύ άλλων:

Γιατί πονάει το πίσω μέρος της γλώσσας μου;

Γιατί πονάει το πίσω μέρος της γλώσσας μου;

Αιτίες πόνου στη γλώσσα Μια μικρή μόλυνση στη γλώσσα δεν είναι ασυνήθιστη και μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερεθισμό. Οι φλεγμονώδεις θηλές, ή οι γευστικοί κάλυκες, είναι μικρές, επώδυνες προσκρούσεις που εμφανίζονται μετά από τραυματισμό από δάγκωμα ή ερεθισμό από ζεστά φαγητά.

Μπορώ να κόψω το πάνω μέρος από το παχύφυτό μου;

Μπορώ να κόψω το πάνω μέρος από το παχύφυτό μου;

Πιάσε ένα κοφτερό ψαλίδι και ξεκινήστε κόβοντας το πάνω μέρος του παχύφυτου. Όταν κόψετε το παχύφυτό σας αφήστε τουλάχιστον μια ίντσα ή δύο στη βάση με 2-3 φύλλα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει αρκετό μίσχο στο κόψιμο για να το φυτέψετε στο χώμα αργότερα.