Μια μελέτη που κυκλοφόρησε πρόσφατα δείχνει ότι τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη συμβάλλουν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι συγγραφείς της μελέτης λένε ότι είναι η πρώτη φορά που η έρευνα έδειξε ότι οι στατίνες δρουν με αυτόν τον τρόπο στο σώμα. Οι ερευνητές εξέτασαν 973 άνδρες και γυναίκες στη νότια Καλιφόρνια.
Σχετίζονται η χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και η υψηλή χοληστερόλη συνδέονται επίσης. Όταν οι αρτηρίες σκληραίνουν και στενεύουν με πλάκα χοληστερόλης και ασβέστιο (αθηροσκλήρωση), η καρδιά πρέπει να καταπονείται πολύ πιο δύσκολα για να αντλήσει αίμα μέσω αυτών. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση γίνεται ασυνήθιστα υψηλή.
Πώς μπορώ να μειώσω γρήγορα τη χοληστερόλη και την αρτηριακή μου πίεση;
Οι ακόλουθες διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να μειώσει τη χοληστερόλη του όσο το δυνατόν γρηγορότερα
- Αποβάλετε τα τρανς λιπαρά. …
- Μειώστε τα κορεσμένα λίπη. …
- Προσθέστε περισσότερες φυτικές τροφές. …
- Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών. …
- Αυξήστε τις πηγές φυτικής πρωτεΐνης. …
- Τρώτε λιγότερο εκλεπτυσμένο φαγητό.
Επηρεάζει η χοληστερόλη την αρτηριακή πίεση;
Α. Οι στατίνες μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση - τα στοιχεία είναι ακόμα ελάχιστα - αλλά αν το κάνουν, το αποτέλεσμα είναι μικρό. Λίγες από τις πολλές δοκιμές που δοκίμαζαν αυτά τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη έλεγξαν την αρτηριακή πίεση πριν και μετά και διατήρησαν σταθερή τη χρήση φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση.
Τι πρέπει να κάνω εάνΈχω υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση;
Συμβουλές διατροφής εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση
- Έλεγχος βάρους. Η απόκτηση υγιούς βάρους είναι σημαντική για τον έλεγχο τόσο της αρτηριακής πίεσης όσο και των επιπέδων χοληστερόλης. …
- Μειώστε το νάτριο. …
- Αύξηση του καλίου. …
- Μειώστε τα κορεσμένα λίπη. …
- Αυξήστε τα μονοακόρεστα λίπη.
