Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας λέει ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1/2 ίντσα το μήνα κατά μέσο όρο. Αυτό είναι ένα μεγάλο σύνολο περίπου 6 ίντσες ετησίως για τα μαλλιά στο κεφάλι σας.
Πώς μπορώ να επιταχύνω την ανάπτυξη των μαλλιών;
Ας δούμε 10 βήματα που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά
- Αποφύγετε την περιοριστική δίαιτα. …
- Ελέγξτε την πρόσληψη πρωτεΐνης. …
- Δοκιμάστε προϊόντα με έγχυση καφεΐνης. …
- Εξερευνήστε τα αιθέρια έλαια. …
- Ενισχύστε το θρεπτικό σας προφίλ. …
- Επιδοθείτε σε ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. …
- Εξετάστε τη θεραπεία πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) …
- Κρατήστε τη ζέστη.
Ποια μαλλιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα;
Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Φύλο: Τα ανδρικά μαλλιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τα γυναικεία μαλλιά. Ηλικία: Τα μαλλιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα μεταξύ 15 και 30 ετών, πριν επιβραδύνουν. Μερικά ωοθυλάκια σταματούν να λειτουργούν εντελώς καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Αυτός είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι αποκτούν πιο λεπτά μαλλιά ή φαλάκρα.
Μπορούν τα μαλλιά να μεγαλώσουν πιο γρήγορα από 6 ίντσες το χρόνο;
Σύμφωνα με έρευνα, τα μαλλιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο έξι ίντσες ετησίως. Ωστόσο, μεταγενέστερες μελέτες βρήκαν ότι ο αριθμός ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η φυλή, η γενετική, η διατροφή, το άγχος και η εποχή του χρόνου.
Πώς μπορώ να μεγαλώσω τα μαλλιά μου 2 ίντσες σε ένα μήνα;
Προσθέστε βιοτίνη στην καθημερινή σας ρουτίνα
- Τα άτομα που λαμβάνουν βιοτίνη για την ανάπτυξη των μαλλιών πρέπει να λαμβάνουν περίπου 500-700 μικρογραμμάρια τοημέρα.
- Λάβετε υπόψη ότι θα χρειαστεί να παίρνετε βιοτίνη για μήνες (ιδανικά 3-6 μήνες) πριν δείτε μεγάλα αποτελέσματα, αν και σίγουρα μπορεί να αρχίσει να ωφελεί τα μαλλιά σας μέσα σε ένα μήνα.