Εδώ είναι οκτώ πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να νιώσετε και να αναπνεύσετε καλύτερα
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. Ένας υγραντήρας παρέχει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να μειώσετε τον πόνο των κόλπων και να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη. …
- Κάντε ντους. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Χρησιμοποιήστε σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Αποστραγγίστε τα ιγμόρειά σας. …
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα. …
- Δοκιμάστε αποσυμφορητικά. …
- Λήψη αντιισταμινικών ή αλλεργικών φαρμάκων.
Πώς καθαρίζετε μια βουλωμένη μύτη;
Σπιτικές Θεραπείες
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ατμοποιητή.
- Κάντε πολύωρο ντους ή εισπνεύστε ατμό από μια κατσαρόλα με ζεστό (αλλά όχι πολύ ζεστό) νερό.
- Πίνετε πολλά υγρά. …
- Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Δοκιμάστε ένα δοχείο Neti, ρινικό πλύσιμο ή σύριγγα με βολβό. …
- Τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας. …
- Στηρίξτε τον εαυτό σας. …
- Αποφύγετε τις χλωριωμένες πισίνες.
Πώς κοιμάστε με βουλωμένη μύτη;
Για να κοιμάστε καλύτερα με βουλωμένη μύτη:
- Στηρίξτε το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια. …
- Δοκιμάστε τα καλύμματα κλινοσκεπασμάτων. …
- Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας. …
- Χρησιμοποιήστε ρινικό ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό ή σπρέι. …
- Ενεργοποιήστε ένα φίλτρο αέρα. …
- Φορέστε ρινική ταινία κατά τη διάρκεια του ύπνου. …
- Πίνετε άφθονο νερό, αλλά αποφύγετε το αλκοόλ. …
- Πάρτε το φάρμακο αλλεργίας σας το βράδυ.
Γιατί φράζει η μύτη μου τόσο εύκολα;
Η ρινική συμφόρηση μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτεερεθίζει ή ερεθίζει τους ρινικούς ιστούς. Οι λοιμώξεις - όπως το κρυολόγημα, η γρίπη ή η ιγμορίτιδα - και οι αλλεργίες είναι συχνές αιτίες ρινικής συμφόρησης και καταρροής. Μερικές φορές μια συμφόρηση και καταρροή μπορεί να προκληθεί από ερεθιστικούς παράγοντες όπως ο καπνός του τσιγάρου και τα καυσαέρια του αυτοκινήτου.
Πώς μπορώ να ξεβουλώσω τη μύτη μου φυσικά;
Εδώ είναι οκτώ πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να νιώσετε και να αναπνεύσετε καλύτερα
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. Ένας υγραντήρας παρέχει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να μειώσετε τον πόνο των κόλπων και να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη. …
- Κάντε ντους. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Χρησιμοποιήστε σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Αποστραγγίστε τα ιγμόρειά σας. …
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα. …
- Δοκιμάστε αποσυμφορητικά. …
- Λήψη αντιισταμινικών ή αλλεργικών φαρμάκων.
