Το
Το Tamarind είναι μια πλούσια πηγή μαγνησίου. Περιέχει επίσης περισσότερο ασβέστιο από πολλές φυτικές τροφές. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μετάλλων, καθώς και η άσκηση με βάρος, θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων των οστών. Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη D για να χρησιμοποιήσει ασβέστιο.
Είναι καλό να τρώτε ταμαρίνδο καθημερινά;
Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας μέχρι την προστασία του συκωτιού και της καρδιάς σας από ασθένειες, το ταμαρίνδο κάνει πολύ καλό στην υγεία σας. Το Tamarind είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και δεν έχει περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση ταμαρίνθ μπορεί πράγματι να βοηθήσει στη μείωση βάρους δεδομένου ότι περιέχει φλαβονοειδή και πολυφαινόλες.
Ποια είναι η παρενέργεια του ταμαρίνδου;
Διαβήτης: Ο σπόρος Tamarind μπορεί να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Υπάρχει ανησυχία ότι μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη και χρησιμοποιείτε ταμαρίνδο, παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του ταμαρίνδου;
Οι πολυφαινόλες στο tamarind έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά μπορούν να προστατεύσουν από ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη. Το εκχύλισμα σπόρων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, ενώ το εκχύλισμα πολτού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό βάρος και να αντιστρέψετε τη λιπώδη νόσο του ήπατος (1).
Μπορώ να πίνω χυμό ταμαρίνδου καθημερινά;
Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, η τακτική κατανάλωση ταμαρίνθ βελτιώνει την υγεία του εντέρου σας. Περιέχει υψηλή ποσότηταδιτρυγικό κάλιο, μηλικό και τρυγικό οξύ που βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Περιέχει επίσης υψηλή ποσότητα φυτικών ινών που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών.
