Οι μυϊκοί 'κόμποι' είναι απίστευτα συνηθισμένοι, αλλά κοινοί δεν σημαίνει ότι είναι φυσιολογικοί ή αβλαβείς. Το χρόνιο στρες στους μυς μας δημιουργεί μικρο-σχίσιμο του μυϊκού ιστού, το οποίο δημιουργεί ουλώδη ιστό.
Πώς είναι ένας μυϊκός κόμπος;
Οι μυϊκοί κόμποι μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις σας. Όταν αγγίζετε έναν μυϊκό κόμπο, μπορεί να αισθανθείτε πρησμένο, τεταμένο ή ανώμαλο. Θα μπορούσε επίσης να αισθάνεται σφιχτό και συσπασμένο, ακόμη και όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε και είναι συχνά ευαίσθητοι στην αφή. Η πληγείσα περιοχή μπορεί ακόμη και να φλεγμονή ή να πρηστεί.
Μπορούν ποτέ να φύγουν οι μυϊκοί κόμποι;
Ο πραγματικός κόμπος αναπτύσσεται από το σώμα σας προσπαθώντας να προστατεύσει ένα τραυματισμένο, τεντωμένο ή εξασθενημένο σημείο. Οι μύες γύρω από την περιοχή θα σφίξουν για να αποτρέψουν περισσότερους τραυματισμούς. Οι κόμποι είναι επίμονοι και οι περισσότεροι θα παραμείνουν μέχρι να σπάσει η περιοχή με τους κόμπους και να συσπαστούν οι μύες.
Πόσα άτομα έχουν μυϊκούς κόμπους;
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε βιώσει την τρυφερή, πονεμένη αίσθηση ενός μυϊκού κόμπου κάποια στιγμή στη ζωή σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μυϊκοί κόμποι μπορεί επηρεάζουν έως και το 85 τοις εκατό του πληθυσμού.
Είναι κακό να πιέζεις τους μυϊκούς κόμπους;
Το πάτημα των μυϊκών κόμβων, που ονομάζεται αυτομασάζ σημείου ενεργοποίησης, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, λέει ο Δρ Άνταμς. Η απλή πίεση μπορεί να βοηθήσει τους μυς να χαλαρώσουν.
