Παρακάτω είναι τα βήματα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να χειριστείτε και, ελπίζουμε, να διαχέετε έναν φωνάζοντας
- Μείνετε ήρεμοι και μην τρέφετε τον θυμό τους. …
- Κάντε ένα νοητικό βήμα πίσω για να αξιολογήσετε την κατάσταση. …
- Μην συμφωνείτε με τον που φωνάζει να τα διαχέει, καθώς ενθαρρύνει τις μελλοντικές φωνές. …
- Απευθυνθείτε ήρεμα στις φωνές. …
- Ζητήστε ένα διάλειμμα από αυτό το άτομο.
Τι σου κάνει να φωνάζεις;
Το να σας φωνάζουν συχνά αλλάζει το μυαλό, τον εγκέφαλο και το σώμα με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της δραστηριότητας της αμυγδαλής (του συναισθηματικού εγκεφάλου), της αύξησης των ορμονών του στρες στο αίμα ροή, αύξηση της μυϊκής έντασης και πολλά άλλα.
Είναι ασεβείς οι φωνές σε κάποιον;
Είστε ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ εάν φωνάζετε ή είστε ασεβείς με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το τι έχει κάνει ή τι κάνει ο άλλος. Η συμπεριφορά τους δεν σας δίνει το πράσινο φως για να είστε σκληροί ή λεκτικά προσβλητικοί (όπως φωνές, βρισιές, φωνές ή υποτιμήσεις κάποιου).
Γιατί κλείνω όταν κάποιος μου φωνάζει;
Το να είσαι ευαίσθητος όταν κάποιος σου φωνάζει ή σου φωνάζει είναι ένας τρόπος που το μυαλό σου σηματοδοτεί ότι είσαι αγχωμένος. Συνήθως, το κλάμα, οι φωνές και το να νιώθουμε ευάλωτοι όταν κάποιος μας φωνάζει σημαίνει μια πιο αδύναμη ψυχική κατάσταση.
Γιατί κλαίω όταν μου φωνάζει η μαμά μου;
Γιατί κλαίω κάθε φορά που με φωνάζουν; …Μπορεί να κλάψετε όταν φωνάζετε κάποιον επειδή επεξεργάζεστε τον θυμό σας με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα. Μπορεί να κλάψετε όταν φωνάζετε σε κάποιον ή όταν θυμώνετε, γιατί όταν αισθάνεστε θυμωμένοι, μπορεί να πνιγείτε ή να διασκορπιστείτε.
