Μερικές από τις πιο δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες για στομαχικές διαταραχές και δυσπεψία περιλαμβάνουν:
- Πόσιμο νερό. …
- Αποφυγή ξαπλώματος. …
- Τζίντζερ. …
- Μέντα. …
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή χρησιμοποιώντας θερμαντική σακούλα. …
- Δίαιτα BRAT. …
- Αποφυγή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ. …
- Αποφυγή δύσκολα εύπεπτων τροφών.
Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για τη δυσπεψία;
Τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα είναι γενικά η πρώτη επιλογή. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν: Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs), οι οποίοι μπορούν να μειώσουν το οξύ του στομάχου. Οι PPI μπορεί να συνιστώνται ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε καούρα μαζί με δυσπεψία.
Πώς είναι η δυσπεψία;
Όταν έχετε δυσπεψία, μπορεί να έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος, αίσθημα καύσου ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα σας . αισθάνεστε χορτάτοι πολύ νωρίς ενώ τρώτε ένα γεύμα. αισθάνεστε άβολα γεμάτο μετά το φαγητό.
Ποιες στάσεις ανακουφίζουν από τη δυσπεψία;
Ασάνες γιόγκα για οξύτητα: 5 πιο αποτελεσματικές στάσεις γιόγκα για την αντιμετώπιση της παλινδρόμησης οξέος
- Paschimottanasana (πόζα κάμψης προς τα εμπρός) …
- Supta Badhakonasana (Πόζα ξαπλωμένης πεταλούδας) …
- Marjaryasana (πόζα γάτας/αγελάδας) …
- Vajrasana (πόζα Thunder Bolt) …
- Ardha Matsyendrasana (Πόζα μισής περιστροφής σπονδυλικής στήλης ή στάση μισού άρχοντα των ψαριών)
Πόσο καιρό διαρκεί η δυσπεψία;
Πόσο καιρό διαρκεί η δυσπεψία (δυσπεψία); Η δυσπεψία είναι μια χρόνια ασθένεια που συνήθως διαρκεί χρόνια, αν όχι για μια ζωή. Ωστόσο, εμφανίζει περιοδικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο συχνά ή σοβαρά για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες και στη συνέχεια λιγότερο συχνά ή σοβαρά για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες.