Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φτάσετε εκεί
- Βήμα 1: Ρωτήστε από πού προέρχεται η ανάγκη σας για έγκριση. Σε πολλές περιπτώσεις, η τάση να αναζητάτε έγκριση στη δουλειά πηγάζει από κάτι στο παρελθόν σας. …
- Βήμα 2: Κάντε φίλους με την απόρριψη. …
- Αγκαλιάστε μια νοοτροπία ανάπτυξης. …
- Βήμα 4: Εστιάστε στη διαδικασία, όχι στα αποτελέσματα.
Πώς μπορώ να σταματήσω την επιθυμία επικύρωσης;
Πώς να σταματήσετε να αναζητάτε έγκριση από άλλους
- Αντικαταστήστε αυτή τη βαρετή φωνή στο κεφάλι σας. …
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ωραίους ανθρώπους. …
- Ελέγξτε την ακρίβεια των πεποιθήσεών σας. …
- Να θυμάστε να εξασκηθείτε. …
- Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί αναζητάτε την έγκριση. …
- Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων. …
- Γράψε πέντε καθημερινά επιτεύγματα. …
- Διατηρήστε τους στόχους σας ρεαλιστικούς.
Πώς μπορώ να εγκαταλείψω την αναζήτηση επικύρωσης;
Έξι τρόποι για να αφήσετε την ανάγκη για έγκριση:
- Πείτε ελεύθερα τη γνώμη σας. …
- Αποφύγετε να κρίνετε τους άλλους. …
- Συνειδητοποιήστε ότι η απόρριψη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως όπλο. …
- Να γνωρίζετε τι συμβαίνει όταν κάποιος σας αποδοκιμάζει. …
- Κάνε μερικά πράγματα για τον εαυτό σου. …
- Γεμίστε τη ζωή σας με πράγματα που είναι σημαντικά.
Γιατί πρέπει να σταματήσετε να αναζητάτε επικύρωση;
Είναι κάπως ειρωνικό, αλλά όταν σταματήσετε να αναζητάτε έγκριση, έχετε πιο πιθανό να τη λάβετε. Να είσαι σίγουρος και άνετος μεο εαυτός σου είναι μια ελκυστική ποιότητα. Με το να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και όχι με εμμονή με τον εαυτό σας, είναι πιο πιθανό να κερδίσετε την έγκριση που δεν επιθυμείτε πια.
Γιατί θέλω επικύρωση;
Περιστασιακά, μπορεί να επιλέξετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας με βάση τη γνώμη της ομάδας σας. Εάν αναζητάτε τακτικά μια τέτοια επικύρωση, τότε μπορεί να κλιμακωθεί για να γίνει η ΑΝΑΓΚΗ σας. … Ο μοναδικός σας στόχος μπορεί να αλλάξει σε ευχαρίστηση των ανθρώπων γύρω σας – ακόμα κι αν έρχεται σε σύγκρουση με τις εσωτερικές σας αξίες και τα συναισθήματά σας.
