Μπορείτε να πυροδοτήσετε μια έξαρση ανάπτυξης;

Μπορείτε να πυροδοτήσετε μια έξαρση ανάπτυξης;
Μπορείτε να πυροδοτήσετε μια έξαρση ανάπτυξης;
Anonim

Γενικά σταματάς να ψηλώνεις αφού περάσεις την εφηβεία. Αυτό σημαίνει ότι ως ενήλικας, είναι απίθανο να αυξήσετε το ύψος σας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εφηβείας για να διασφαλίσετε ότι μεγιστοποιείτε τις δυνατότητές σας για ανάπτυξη.

Πώς διεγείρετε μια έκρηξη ανάπτυξης;

Πώς να αυξήσετε το ύψος κατά την ανάπτυξη

  1. Διασφάλιση καλής διατροφής. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη. …
  2. Κοιμηθείτε αρκετά. Ο ύπνος προάγει την ανάπτυξη και ανάπτυξη σε παιδιά και εφήβους. …
  3. Ασκηθείτε τακτικά. Η τακτική άσκηση είναι επίσης σημαντική για τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να πυροδοτηθεί μια έκρηξη ανάπτυξης;

1 Η ανάπτυξη κορυφώνεται περίπου δύο χρόνια μετά την έναρξη της διαδικασίας (συνήθως περίπου τη στιγμή που ένα κορίτσι έχει την πρώτη περίοδο) και σταματά για πάντα περίπου δύο χρόνια μετά. Στα αγόρια, η εφηβεία ξεκινά λίγο αργότερα, συνήθως περίπου στην ηλικία των 11 ή 12 ετών. 1 Όπως και με τα κορίτσια, η όλη διαδικασία διαρκεί τρία ή τέσσερα χρόνια για να ολοκληρωθεί.

Μπορείτε να αισθανθείτε μια έκρηξη ανάπτυξης;

Αν νιώθετε ότι κάθε φορά που γυρίζετε το παιδί σας μεγαλώνει, ίσως να μην το φαντάζεστε. Μέγιστη ταχύτητα ύψους - η μεγαλύτερη, ταχύτερη ανάπτυξη του παιδιού σας - συνήθως διαρκεί 24 έως 36 μήνες.

Ποια είναι τα σημάδια μιας επερχόμενης ανάπτυξης;

Τα σημάδια μιας έκρηξης ανάπτυξης περιλαμβάνουν:

  • Αυξημένη όρεξη. ΕΝΑοι διατροφικές ανάγκες του παιδιού αυξάνονται πριν και κατά τη διάρκεια περιόδων ταχείας ανάπτυξης.
  • Αύξηση στην ανάπτυξη των οστών και των μυών.
  • Αύξηση της ποσότητας λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα.

Συνιστάται: