Ποτά όπως το Gatorade περιέχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης και νατρίου, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιζήμια για τα παιδιά, ειδικά όταν καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα από αυτά τα ποτά. Το Gatorade έχει την δυνατότητα να οδηγήσει σε διαβήτη, νεφρική βλάβη, διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και μπορεί να προσθέσει στον αυξανόμενο αριθμό υπέρβαρων παιδιών.
Γιατί το Gatorade δεν είναι καλό για εσάς;
Όμως το Gatorade περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης και χρωστικών τροφίμων, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ορισμένων παθήσεων υγείας των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους και του διαβήτη τύπου 2. Το Gatorade και άλλα αθλητικά ποτά δεν είναι εγγενώς υγιεινά ή πιο υγιεινά από άλλα ποτά.
Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση Gatorade να σας αρρωστήσει;
Όμως όπως οτιδήποτε άλλο, πάρα πολλοί ηλεκτρολύτες μπορεί να είναι ανθυγιεινοί: Η υπερβολική ποσότητα νατρίου, που επίσημα αναφέρεται ως υπερνατριαιμία, μπορεί να προκαλέσει ζάλη, έμετο και διάρροια. Η υπερβολική ποσότητα καλίου, γνωστή ως υπερκαλιαιμία, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών σας και να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία, ναυτία και ακανόνιστο παλμό.
Πόσο είναι το πολύ Gatorade;
Σύμφωνα με την American Heart Association, οι άνθρωποι πρέπει να έχουν πρόσληψη νατρίου μικρότερη από 1500 mg την ημέρα. Αλλά ακόμα κι αν τα 1500 mg την ημέρα αντιμετωπιστούν ως μέγιστο, ένα μόνο μπουκάλι Gatorade (591 ml ή 20 oz) έχει 270 mg νατρίου, που θα ήταν το 11 τοις εκατό της ημερήσιας μέγιστης ποσότητας.
Μπορεί το Gatorade να επηρεάσει την καρδιά σας;
Συνολικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το Gatorade κάνειδεν έχουν σημαντική επίδραση στον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας και στην αρτηριακή πίεση. Τα αποτελέσματα δεν έδειξαν στατιστικά σημαντική διαφορά στον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση μεταξύ της ομάδας ελέγχου και της πειραματικής ομάδας. Επομένως, η υπόθεση πρέπει να απορριφθεί.
