Είναι καλή προπόνηση το φτυάρι;

Πίνακας περιεχομένων:

Είναι καλή προπόνηση το φτυάρι;
Είναι καλή προπόνηση το φτυάρι;
Anonim

Ως ερευνητής άσκησης και υγείας, μπορώ να επιβεβαιώσω ότι το το φτυάρι με το χιόνι είναι μια εξαιρετική σωματική δραστηριότητα. Λειτουργεί τόσο στο πάνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματός σας και αυτού του είδους οι δραστηριότητες που γίνονται τακτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο.

Το φτυάρι χτίζει μυ;

"Το φτυαράκι είναι μια από τις πιο υψηλής έντασης ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε, γιατί αυξάνετε όλους τους κύριους μύες σας", λέει ο Bill Jaggi, ο εκτελεστικός διευθυντής του Safety Council. του Greater St. Louis. Αυτό περιλαμβάνει τετρακέφαλο, γλουτιαίο, δικέφαλο, τρικέφαλο, πλάτη και κοιλιακούς.

Το φτυάρι του χιονιού κάνει τους κοιλιακούς σας;

Αν φτυαρίζετε σωστά το χιόνι, θα δουλέψετε τους γλουτιαίους, οπίσθιους μηριαίους, τετρακέφαλους, κοιλιακούς, χαμηλές πλάτες, πάνω μέρος της πλάτης και ώμους. "Είναι η απόλυτη καλύτερη προπόνηση", λέει ο Lovitt.

Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσετε να φτυαρίζετε το χιόνι;

Το φτυάρι του χιονιού χωρίς προσοχή μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι, από την ηλικία των 55 ετών και άνω, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν καρδιακή προσβολή ενώ φτυαρίζουν το χιόνι. Εάν είστε ηλικιωμένος, ειδικά με μια υποκείμενη καρδιακή πάθηση, είναι καλύτερο να αποφύγετε να φτυαρίζετε μόνοι σας το χιόνι.

Το φτυάρι του χιονιού καίει περισσότερες θερμίδες από το περπάτημα;

Αλλά μια αριθμομηχανή στον ιστότοπο Calorie Lab εκτιμά ότι ένας άνθρωπος 175 λιβρών θα έκαιγε 398 θερμίδες την ώρα φτυαρίζοντας το χιόνι. Ακολουθεί μια ματιά στο πώς συγκρίνεταιμε άλλες δραστηριότητες: Κούρεμα του γκαζόν: 250 έως 350 θερμίδες την ώρα. Περπατώντας ένα μίλι: Περίπου 100, για άτομο 160 λιβρών.

Συνιστάται:

Είναι καλή ή καλή τσάντα;

Είναι καλή ή καλή τσάντα;

Αν εμπιστεύεστε ένα μικρό δείγμα αμερικανικών εφημερίδων που μπορούν να αναζητηθούν στο google, οι αναφορές στις τσάντες εμφανίστηκαν για πρώτη φορά γύρω στο 1900. … Φαίνεται ότι χρησιμοποιούνται «goody bag» και «goodie bag» εναλλακτικά τόσο για παιδικά πάρτι όσο και για προληπτική συγγνώμη από την αεροπορική εταιρεία.

Μπορεί το φτυάρι του χιονιού να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Μπορεί το φτυάρι του χιονιού να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Το φτυάρι ή η χρήση φυσητήρας χιονιού μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού που προκαλεί το σχηματισμό και την απομάκρυνση θρόμβων. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι σημάδια καρδιακής προσβολής και θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως το φτυάρι και να καλέσετε το 911 εάν νομίζετε ότι έχετε έμφραγμα:

Γιατί το φτυάρι του χιονιού είναι τόσο επικίνδυνο;

Γιατί το φτυάρι του χιονιού είναι τόσο επικίνδυνο;

Το φτυάρι με το χιόνι είναι ένα γνωστό έναυσμα για καρδιακές προσβολές. … Το να σπρώχνεις έναν βαρύ ανεμιστήρα χιονιού μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα. Ο κρύος καιρός είναι ένας άλλος παράγοντας, επειδή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να διακόψει τη ροή του αίματος σε μέρος της καρδιάς και να κάνει το αίμα πιο πιθανό να σχηματίσει θρόμβους.

Είναι ακόμα μαζί το κουάιλον και το φτυάρι;

Είναι ακόμα μαζί το κουάιλον και το φτυάρι;

Αν και είναι ξεκάθαρο ότι ο Shavel ήταν επιφυλακτικός σχετικά με την επιστροφή με τον Quaylon, ο Quaylon πρόσφατα αποκάλυψε ότι αυτή τη στιγμή δεν βγαίνει με κανέναν αυτήν τη στιγμή. Μιλώντας στο Domenick Nati Show, είπε ότι αυτός και ο Shavel επιλύουν τα προβλήματά τους αυτή τη στιγμή.

Ποιο φτυάρι είναι ουδέτερο;

Ποιο φτυάρι είναι ουδέτερο;

Το φαρδύ φτυάρι του βύσματος τοίχου σηματοδοτεί ποια πλευρά του βύσματος είναι η "ουδέτερη" και πρέπει να εισαχθεί στην ευρύτερη σχισμή της ηλεκτρικής υποδοχής (και δεν μπορεί να εισαχθεί ακατάλληλα στα περισσότερα σύγχρονα δοχεία).

Ενδιαφέροντα άρθρα
Μπορεί ένα σάπιο δόντι να σε σκοτώσει;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Μπορεί ένα σάπιο δόντι να σε σκοτώσει;

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία για πολύ καιρό και αφεθεί να προχωρήσει σε προχωρημένα στάδια, η τερηδόνα μπορεί να είναι ΤΟΣΟ επικίνδυνη και ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΣΚΟΤΩΣΕΙ. Τι θα συμβεί αν αφήσετε ένα σάπιο δόντι χωρίς θεραπεία; Αν και δεν είναι άμεση συνέπεια, οι οδοντίατροι συμβουλεύουν σθεναρά ότι το να αφήσετε τα σάπια δόντια να περάσουν χωρίς επίβλεψη μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση αίματος.

Πώς χρησιμοποιείται η λέξη κληρονομιά;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Πώς χρησιμοποιείται η λέξη κληρονομιά;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το heirdom σε μια πρόταση. Δεν θα ήταν κακός βραβείο: με την καλή του εμφάνιση, την εξαιρετική του θέση και την υποτιθέμενη κληρονομιά του στην Ashlydyat. Είναι η κληρονομιά λέξη; Διαδοχή εξ αίματος; κληρονομιά.

Όταν ο ανταγωνισμός γίνεται ανθυγιεινός;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Όταν ο ανταγωνισμός γίνεται ανθυγιεινός;

Ο ανταγωνισμός είναι ανθυγιεινός όταν προϋποθέτει ότι υπάρχει μόνο περιορισμένος αριθμός επιτυχίας ή επιτεύγματος διαθέσιμος εκεί έξω στον κόσμο. Με αυτόν τον τρόπο, βασίζεται στη σπανιότητα και στον φόβο και όχι στην αφθονία. Τι προκαλεί τον ανθυγιεινό ανταγωνισμό;