Εδώ είναι οι καλύτερες μηχανές κωπηλασίας:
- Καλύτερο συνολικά: Concept2 Model D για εσωτερική κωπηλασία.
- Καλύτερο σε προϋπολογισμό: Stamina Body Trac Glider 1050 Rowing Machine.
- Καλύτερο διαδραστικό: The Ergatta Rower.
- Καλύτερο έξυπνο κωπηλατικό: Hydrow Rowing Machine.
- Καλύτερη ψηφιακή αντίσταση: NordicTrack RW900.
Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε μια κωπηλατική μηχανή κάθε μέρα;
Η απάντηση είναι «ναι», αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε αργά και να ακούτε το σώμα σας. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τη διάρκεια της κωπηλασίας. Εάν εκτελείτε μόνο 10-15 λεπτά μέτριας διάρκειας συνεδρίες κωπηλασίας, τότε είναι πιο πιθανό να είστε εντάξει χρησιμοποιώντας μια κωπηλατική μηχανή καθημερινά.
Βγαίνει το peloton με κωπηλάτη;
Peloton φαίνεται να εισβάλλει σε μια νέα γωνιά του κόσμου της γυμναστικής, με νέες αναφορές να επιβεβαιώνουν την ύπαρξη του κωπηλατικού Peloton και να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι θα κυκλοφορήσει δίκαια σύντομα.
Η κωπηλασία καίει το λίπος στην κοιλιά;
Η κωπηλασία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες, καθώς και να χτίσετε δυνατούς και καθορισμένους μύες - αλλά αρκεί για να σας βοηθήσει να χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά, σε σύγκριση με άλλες μορφές καρδιο όπως το τρέξιμο; Η σύντομη απάντηση είναι ναι.
Είναι καλύτερη η κωπηλασία από το spinning;
Ένα μάθημα κωπηλασίας διάρκειας 50 λεπτών μπορεί να κάψει έως και 1.200 θερμίδες, διπλάσιες από το spinning. Κάθε εγκεφαλικό απαιτεί να δουλέψετε τις γάμπες, τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς, τους λοξούς, τους δικέφαλους, τους τρικέφαλους, τους δελτοειδή, το άνω μέροςπίσω και λατ.
