Ο έλεγχος του μεταβολισμού δεν είναι μόνο πιο επιστημονικός, αλλά και σημαντικά πιο ακριβής. Ο διαιτολόγος μπορεί να χρησιμοποιήσει το ύψος, το βάρος και την ηλικία ενός ατόμου για να υπολογίσει τον μεταβολικό ρυθμό, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο αξιόπιστα.
Πόσο κοστίζει ο μεταβολικός έλεγχος;
Το τεστ μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας καθορίζει πόσες θερμίδες καίει το σώμα σας σε ηρεμία, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για να χάσετε, να διατηρήσετε ή να κερδίσετε βάρος. Κάθε μία από αυτές τις δοκιμές μπορεί να εκτελεστεί οπουδήποτε μεταξύ 100$ και 250$, ανάλογα με το πού έχουν γίνει.
Ποιος είναι ο σκοπός του μεταβολικού ελέγχου;
Το
Μεταβολικός έλεγχος μετράει πόσες θερμίδες καίει κάποιος και μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε αν καίει περισσότερες ή λιγότερες από ό,τι θα έπρεπε. Όταν ένα άτομο υποσιτίζεται, μετρά επίσης πόση άλιπη μάζα (μύες, εγκέφαλος, ιστός οργάνων, κ.λπ.) χρησιμοποιείται για να τροφοδοτήσει το σώμα.
Πώς προετοιμάζεστε για ένα μεταβολικό τεστ;
Πώς να προετοιμαστείτε για το τεστ σας
- Μην τρώτε ή ασκηθείτε 4-5 ώρες πριν από την εξέταση.
- Μην πίνετε καφέ 4-5 ώρες πριν από τη δοκιμή σας.
- Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ 2 ώρες πριν από την εξέταση.
- Μην συμμετέχετε σε έντονη/υψηλής έντασης προπόνηση με βάρη 12 ώρες πριν.
- Έλα ξεκούραστοι και χαλαροί.
Μπορούν οι γιατροί να ελέγξουν το μεταβολισμό σας;
Ο γιατρός σας μπορεί να δει πόσο καλά λειτουργεί ο μεταβολισμός σαςBMP. Αυτή η εξέταση αίματος είναι σαν μια κάρτα βαθμολογίας για τη λειτουργία των νεφρών σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πολλά άλλα. Μπορεί να προσφέρει ενδείξεις για να βοηθήσει στην ανίχνευση διαφόρων ασθενειών.
