Δευτερογενείς πονοκέφαλοι καταπόνησης συνήθως υποχωρούν μόλις θεραπεύσετε την υποκείμενη αιτία. Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι κατά την άσκηση συνήθως ανταποκρίνονται καλά στις παραδοσιακές θεραπείες πονοκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη (Advil).
Πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει ένας πονοκέφαλος από καταπόνηση;
Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι άσκησης συνήθως διαρκούν μεταξύ πέντε λεπτών και 48 ωρών, ενώ οι δευτερεύοντες πονοκέφαλοι άσκησης συνήθως διαρκούν τουλάχιστον μία ημέρα και μερικές φορές διαρκούν για αρκετές ημέρες ή περισσότερο.
Θα υποχωρήσει ο πονοκέφαλος μου αν ασκούμαι;
Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών. Όταν κάποιος ασκείται, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες, που είναι τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Η άσκηση μειώνει το άγχος και βοηθά τα άτομα να κοιμούνται τη νύχτα.
Πώς μπορώ να σταματήσω τις ημικρανίες καταπόνησης;
Αν αντιμετωπίσετε ημικρανία κατά την άσκηση, σταματήστε τη δραστηριότητα. Ξαπλώνετε σε δροσερό, σκοτεινό, ήσυχο μέρος μέχρι να περάσει η ημικρανία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια συνταγή ή μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ημικρανίας.
Γιατί η άσκηση με προκαλεί πονοκέφαλο;
Όταν ασκείστε ή ασκείτε σωματικά, οι μύες του κεφαλιού, του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής χρειάζονται περισσότερο αίμα για να κυκλοφορήσουν. Αυτό το αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεταιπονοκέφαλοι καταπόνησης.
