2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ο μείζων θωρακικός είναι ο ανώτερος και μεγαλύτερος μυς του πρόσθιου θωρακικού τοιχώματος. Είναι ένας παχύς μυς σε σχήμα βεντάλιας που βρίσκεται κάτω από τον ιστό του μαστού και σχηματίζει το πρόσθιο τοίχωμα της μασχάλης.
Πού βρίσκεται το μείζον θωρακικό;
Ο μείζονος θωρακικός εκτείνεται σε όλο το άνω μέρος του θώρακα και συνδέεται με μια ράχη στο πίσω μέρος του βραχιονίου(το οστό του άνω βραχίονα). Οι κύριες δράσεις του είναι η προσαγωγή ή η κατάθλιψη του βραχίονα (σε αντίθεση με τη δράση του δελτοειδούς μυός) και η περιστροφή του βραχίονα προς τα εμπρός γύρω από τον άξονα του σώματος.
Ποια άσκηση λειτουργεί στον μείζονα θωρακικό;
Τα pushups είναι η πιο προφανής επιλογή γιατί δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό και μπορούν να γίνουν οπουδήποτε. Εκτός από τους θωρακικούς σας μύες, τα push-up δουλεύουν το πάνω μέρος του σώματός σας, επομένως αξίζει να τα προσθέσετε στη ρουτίνα σας, ειδικά εάν η άσκησή σας είναι κυρίως κάτω μέρος του σώματος (σκεφτείτε διάδρομο).
Δουλεύουν τα pushups;
Το κλασικό push-up είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη βελτίωση της μυϊκής αντοχής στους πέους, τους μπροστινούς ώμους και τους τρικέφαλους μυς, καθώς και ένας φανταστικός τρόπος για να δουλέψετε αυτούς τους μύες σε πλήρη αποτυχία για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη μυϊκού μεγέθους.
Πώς χτίζω τους θωρακικούς μου μύες;
Για να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε όλους τους μύες του στήθους, συμπεριλάβετε έναν συνδυασμό κινήσεων στη ρουτίνα προπόνησης του στήθους σας:
- Πιέστε χρησιμοποιώντας τον επίπεδο ή κεκλιμένο πάγκο, τους αλτήρες ή τη μπάρα ήκαθιστή μηχανή στήθους.
- Ανύψωση χρησιμοποιώντας τις παράλληλες ράβδους, το πάτωμα ή τον πάγκο.
- Τραβήξτε χρησιμοποιώντας τον πάγκο, τους αλτήρες ή τις διασταυρώσεις καλωδίων.
Συνιστάται:
Πού είναι τα βαρυόνια που λείπουν;
Πού είναι τα υπόλοιπα; Το πιο πιθανό μέρος για να κρύβονται τα υπόλοιπα βαρυόνια είναι στο διάχυτο αέριο μεταξύ των γαλαξιών: το διαγαλαξιακό μέσο. Οι αστρονόμοι μπορούν να υπολογίσουν την ποσότητα αερίου στο διαγαλαξιακό μέσο μετρώντας ουσιαστικά τον αριθμό των ατόμων που απορροφούν το φως από μακρινά κβάζαρ.
Μπορεί ο θωρακικός μυς να προκαλέσει μούδιασμα;
Άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ελάσσονος θωρακικού μπορεί να παραπονιούνται για πόνο στον ώμο, μυϊκές συσπάσεις γύρω από την ωμοπλάτη, περιορισμένη κίνηση του ώμου, μη φυσιολογικό τρίψιμο της ωμοπλάτης με τις πλευρές (ονομάζεται επίσης ωμοπλάτη), ψυχρότητα στο χέρι και βραχίονα, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα επίσης σε … Ποια είναι τα συμπτώματα ενός τεντωμένου θωρακικού μυ;
Όταν ο θωρακικός όγκος αυξάνει τη θωρακική πίεση;
Ο όγκος του πνεύμονα διαστέλλεται επειδή το διάφραγμα συστέλλεται και οι μεσοπλεύριοι μύες συστέλλονται, επεκτείνοντας έτσι τη θωρακική κοιλότητα. Αυτή η αύξηση του όγκου της θωρακικής κοιλότητας μειώνει την πίεση σε σύγκριση με την ατμόσφαιρα, έτσι ο αέρας εισέρχεται ορμητικά στους πνεύμονες, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του.
Ποια είναι η δομή που έχει χρωματιστεί με μπλε ανιλίνη στο δείγμα που είναι μια χορδοειδής μάζα;
Ποια είναι η δομή με μπλε χρώση ανιλίνης στο δείγμα; Είναι μια χορδή μάζα κάτω από το εντερικό επιθήλιο που εκτείνεται στις λάχνες. "Το μπλε ανιλίνης συνδέεται με εξωκυτταρικές δομές όπως οι ίνες στο lamina propria. Lamina propria είναι το όνομα του συνδετικού ιστού κάτω από το εντερικό επιθήλιο.
Πού βρίσκεται ο θωρακικός σας μυς;
Ο μείζων θωρακικός αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος των μυών του θώρακα, κείμενος κάτω από το στήθος. Πού είναι ο θωρακικός μυς μιας γυναίκας; Ο κύριος μυς στο στήθος είναι ο μείζονος θωρακικός. Αυτός ο μεγάλος μυς σε σχήμα βεντάλιας εκτείνεται από τη μασχάλη μέχρι την κλείδα και κάτω στην κάτω περιοχή του θώρακα και στις δύο πλευρές του θώρακα.
