Γιατί εμφανίζεται η προεμμηνορροϊκή ένταση;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί εμφανίζεται η προεμμηνορροϊκή ένταση;
Γιατί εμφανίζεται η προεμμηνορροϊκή ένταση;
Anonim

Τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων του μήνα. Η αύξηση αυτών των ορμονών μπορεί να προκαλέσει εναλλαγές στη διάθεση, άγχος και ευερεθιστότητα. Τα στεροειδή των ωοθηκών ρυθμίζουν επίσης τη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Τα επίπεδα σεροτονίνης επηρεάζουν τη διάθεση.

Πώς μπορώ να σταματήσω την προεμμηνορροϊκή ένταση;

Τροποποιήστε τη διατροφή σας

  1. Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα για να μειώσετε το φούσκωμα και την αίσθηση πληρότητας.
  2. Περιορίστε το αλάτι και τα αλμυρά τρόφιμα για να μειώσετε το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών.
  3. Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  4. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. …
  5. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Τι είναι η προεμμηνορροϊκή ένταση;

Βρετανική.: μια κατάσταση που βιώνουν ορισμένες γυναίκες πριν από την έμμηνο ρύση που μπορεί να περιλαμβάνει κόπωση, ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, πονοκέφαλο και πόνο στο στομάχι.

Τι προκαλεί το PMT;

Η ακριβής αιτία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου δεν είναι γνωστή, ωστόσο θεωρείται ότι οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν τα συμπτώματα. Μετά την ωορρηξία, όταν το ωχρό σωμάτιο αρχίζει να διασπάται, η μείωση των επιπέδων προγεστερόνης προς το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζει διάφορες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο (όπως η σεροτονίνη).

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις σφιγμένος πριν την περίοδο;

Το φούσκωμα είναι ένα σύνηθες πρώιμο σύμπτωμα της εμμήνου ρύσεως που παρουσιάζουν πολλές γυναίκεςεμπειρία. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε πάρει βάρος ή ότι η κοιλιά σας ή άλλα μέρη του σώματός σας είναι σφιγμένα ή ακόμα και πρησμένα. Το φούσκωμα εμφανίζεται γενικά πολύ πριν από την έναρξη της περιόδου σας και θα υποχωρήσει μόλις έχετε εμμηνόρροια για μερικές ημέρες.

Συνιστάται:

Ποιος μπορεί να διαγνώσει την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;

Ποιος μπορεί να διαγνώσει την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;

Πώς γίνεται η διάγνωση της PMDD; Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για το ιστορικό της υγείας σας και θα κάνει μια φυσική εξέταση. Θα χρειαστεί να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ή ημερολόγιο με τα συμπτώματά σας για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να διαγνώσει το PMDD.

Τι ένταση είναι η μπαταρία αυτοκινήτου;

Τι ένταση είναι η μπαταρία αυτοκινήτου;

Μια μέση μπαταρία αυτοκινήτου έχει χωρητικότητα περίπου 48 amp ώρες που σημαίνει ότι, πλήρως φορτισμένη, αποδίδει 1 amp για 48 ώρες, 2 amp για 24 ώρες, 8 amp για 6 ώρες και ούτω καθεξής. Πόσα αμπέρ έχει μια μπαταρία αυτοκινήτου 12 volt;

Γιατί η υψηλότερη ένταση ακούγεται πιο δυνατά;

Γιατί η υψηλότερη ένταση ακούγεται πιο δυνατά;

Μια μεγαλύτερη συχνότητα από, αυτό θα δημιουργήσει μια νότα με υψηλότερο τόνο και ούτω καθεξής. Τα παιδιά συχνά ανακατεύουν την ένταση και την ένταση πιστεύοντας ότι ένας ήχος υψηλότερης έντασης είναι πιο δυνατός. Οι ήχοι με υψηλότερη ένταση παράγουν κύματα που είναι πιο κοντά μεταξύ τους από ό,τι για ήχους χαμηλότερης έντασης.

Έχει πέσει η ένταση;

Έχει πέσει η ένταση;

Ο παρελθοντικός χρόνος του drop απορρίφθηκε . Το τρίτο πρόσωπο ενικού απλού ενεστώτα δεικτική ενεστώτα Ο παρελθοντικός χρόνος του make more effect είναι made more effect. Η τριτοπρόσωπη ενικό απλή ενεστώτας ενδεικτική του make more effect is κάνει πιο αποδοτική.

Γιατί συμβαίνει η μη προσαρτώμενη ένταση εκκίνησης;

Γιατί συμβαίνει η μη προσαρτώμενη ένταση εκκίνησης;

Τι είναι το σφάλμα όγκου εκκίνησης χωρίς δυνατότητα προσάρτησης; Ο "τόμος εκκίνησης" είναι το διαμέρισμα του σκληρού σας δίσκου που περιέχει τα Windows. Αυτό το σφάλμα παρουσιάζεται όταν ο υπολογιστής σας δεν μπορεί να φορτώσει σωστά τα Windows, με αποτέλεσμα μια μπλε οθόνη θανάτου μπλε οθόνη θανάτου Ένας πανικός πυρήνα ή ισοδύναμο στον κόσμο των Windows ενός σφάλματος διακοπής ή της τρομερής Μπλε οθόνη του Ο θάνατος (BSOD), συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός απροσδιόριστου

Ενδιαφέροντα άρθρα
Πώς να διαχειριζόμαστε τον χρόνο μας;
Διαβάστε περισσότερα
Καλές απαντήσεις

Πώς να διαχειριζόμαστε τον χρόνο μας;

Λίστα με συμβουλές για αποτελεσματική διαχείριση χρόνου Ορίστε σωστά τους στόχους. Θέστε στόχους που είναι επιτεύξιμοι και μετρήσιμοι. … Δώστε προτεραιότητες με σύνεση. Δώστε προτεραιότητα στις εργασίες με βάση τη σημασία και τον επείγοντα χαρακτήρα.

Είναι το κροτίδα κομπλιμέντο;
Διαβάστε περισσότερα
Καλές απαντήσεις

Είναι το κροτίδα κομπλιμέντο;

Ένα άλλο πράγμα σχετικά με το "firecracker" είναι ότι ενώ το αναμφίβολα προορίζεται ως κομπλιμέντο, φαίνεται να διακρίνει το ομιλητή από το "firecracker" ως προς την τάξη ή την πολυπλοκότητα. Ποτέ κανείς δεν αναφέρεται σε έναν συνομήλικό του ως κροτίδα.

Ποιο κριτήριο ταιριάζει με τα ποιοτικά δεδομένα;
Διαβάστε περισσότερα
Καλές απαντήσεις

Ποιο κριτήριο ταιριάζει με τα ποιοτικά δεδομένα;

Συλλογή δεδομένων. Οι μέθοδοι συλλογής ποιοτικών δεδομένων που χρησιμοποιούνται πιο συχνά στην έρευνα για την υγεία είναι μελέτη εγγράφων, παρατηρήσεις, ημιδομημένες συνεντεύξεις και ομάδες εστίασης [1, 14, 16, 17]. Τι είναι τα κριτήρια ποιότητας στην ποιοτική έρευνα;