Το να έχετε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι καλό στις περισσότερες περιπτώσεις (λιγότερο από 120/80). Αλλά η η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή ζαλισμένοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η υπόταση μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Πώς νιώθετε όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή;
Για μερικούς ανθρώπους, η χαμηλή αρτηριακή πίεση σηματοδοτεί ένα υποκείμενο πρόβλημα, ειδικά όταν πέφτει απότομα ή συνοδεύεται από σημεία και συμπτώματα όπως: Ζάλη ή ζαλάδα . Λιποθυμία . Θολή ή εξασθενημένη όραση.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;
Συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης
- Ζάλη ή ζαλάδα.
- Ναυτία.
- Λιποθυμία (συγκοπή)
- Αφυδάτωση και ασυνήθιστη δίψα.
- Η αφυδάτωση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η αφυδάτωση δεν προκαλεί πάντα χαμηλή αρτηριακή πίεση. …
- Έλλειψη συγκέντρωσης.
- Θολή όραση.
- Κρύο, μαλακό, χλωμό δέρμα.
Είναι καλός ο ύπνος για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
"Ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης με το ίδιο μέγεθος με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής", δήλωσε ο Δρ Μανώλης Καλλίστρατος, καρδιολόγος στο Ασκληπιείο Γενικό Νοσοκομείο Βούλας, Ελλάδα. Για κάθε ώρα που κοιμάστε, η συστολική αρτηριακή πίεση πέφτει κατά μέσο όρο 3 mm Hg, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Τι πρέπει να τρώμε όταν η ΑΠ είναι χαμηλή;
Τροφές με χαμηλούς υδατάνθρακες. ΠίνωΠολυ νερο. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 όπως αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού και ορισμένα διατροφικά προϊόντα μαγιάς. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, όπως σκούρα πράσινα λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, φασόλια, αυγά, γαλακτοκομικά, κρέας, πουλερικά, θαλασσινά και δημητριακά.
