Έχει παρενέργειες: Η κατανάλωση μιας δίαιτας πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες όπως η Atkins μπορεί να προκαλέσει ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες, δυσκοιλιότητα, επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προβλήματα στα νεφρά. Προωθεί τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Η δίαιτα Atkins πουλά και προωθεί μπάρες, σέικ και έτοιμα γεύματα που βοηθούν τους ανθρώπους να τηρούν το σχέδιο.
Γιατί απέτυχε ο Atkins;
Πιο ανησυχητικό, οι δίαιτες Atkins και χαμηλών υδατανθράκων μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στο σώμα που μειώνουν την ικανότητά σας να καίτε αποτελεσματικά θερμίδες… Μια παρενέργεια μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες όπως η Atkins είναι ότι μπορεί να καταστρέψει καταστροφή στις ορμόνες σας. Τα επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να πέφτουν σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες -- και η χαμηλότερη σερατονίνη μπορεί πραγματικά να αυξήσει την όρεξή σας.
Λειτουργεί το Atkins για όλους;
Λειτουργεί; Η δίαιτα Atkins είναι μια από τις πιο γνωστές δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και η έρευνα δείχνει μπορεί να λειτουργήσει. Εάν γεμίζετε τη μέρα σας με επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως λευκό ψωμί, ζυμαρικά και άσπρες πατάτες και δεν τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, τότε αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι η αρχή που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος.
Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας του Atkins;
Κάθε ένα από τα τέσσερα προγράμματα βοήθησε όσους έκαναν δίαιτα να χάσουν περίπου τον ίδιο αριθμό κιλών βραχυπρόθεσμα: περίπου 5% του αρχικού σωματικού τους βάρους. Μετά από δύο χρόνια, ωστόσο, μέρος του χαμένου βάρους ανακτήθηκε από εκείνους που συμμετείχαν στα σχέδια των Atkins ή Weight Watchers.
Είναι η δίαιτα Atkins επιστημονικά αποδεδειγμένη;
Η αμφιλεγόμενη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων που πρωτοστάτησε στις ΗΠΑΟ καρδιολόγος Robert Atkins έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι δρα μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η αμφιλεγόμενη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες που πρωτοστάτησε ο Αμερικανός καρδιολόγος Robert Atkins έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι λειτουργεί μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
