Στο τέλος της ημέρας, η κανέλα είναι ένα από τα πιο νόστιμα και υγιεινά μπαχαρικά στον πλανήτη. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και έχει μια πληθώρα άλλων εντυπωσιακών πλεονεκτημάτων για την υγεία. Απλώς φροντίστε να πάρετε κανέλα Κεϋλάνης ή μείνετε σε μικρές δόσεις εάν χρησιμοποιείτε την ποικιλία Cassia.
Ποια είναι τα οφέλη της κανέλας;
Εδώ είναι 6 οφέλη για την υγεία της κανέλας
- Έχει αντι-ιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. …
- Περιέχει αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση. …
- Οι πρεβιοτικές του ιδιότητες μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου. …
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση. …
- Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. …
- Ανακουφίζει από τις πεπτικές ενοχλήσεις.
Μπορεί η κανέλα να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά;
Αν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος, ειδικά γύρω από την κοιλιά σας, αρχίστε να προσθέτετε κανέλα στη διατροφή σας. Γιατί; καταστέλλει την όρεξη, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνει τη χοληστερόλη σας και επιταχύνει τον μεταβολισμό σας, εκτός από το να καίει το λίπος στην κοιλιά.
Τι κάνει η κανέλα για μια γυναίκα;
Το τσάι κανέλας είναι γεμάτο με ευεργετικές ενώσεις που μπορεί να προσφέρουν διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υποβοήθησης στην απώλεια βάρους, βελτίωση της υγείας της καρδιάς, ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και μείωση της φλεγμονής και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την κανέλα για οφέλη για την υγεία;
Υπάρχουν τέσσερα εύκολατρόποι για να καταπιείτε κανέλα
- Πασπαλίστε το στο φαγητό. Ο απλούστερος τρόπος για να καταναλώσετε κανέλα είναι να πασπαλίσετε λίγη από αυτή στο φαγητό σας, όπως στο τοστ.
- Φτιάξτε ένα τσάι. Οι χημικές ουσίες της κανέλας είναι υδατοδιαλυτές και κάνουν ένα υπέροχο τσάι.
- Πάρτε κάψουλες. …
- Καταπιείτε το με μέλι.
