Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό ηλιακό φως, μπορεί να μειώσει την ποσότητα σεροτονίνης που παράγει το σώμα σας, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας. Οι ζοφερές μέρες μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στα επίπεδα μελατονίνης στο σώμα μας, καθιστώντας πιο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να σηκωθούν αυτά τα σκοτεινά πρωινά.
Γιατί ο καιρός επηρεάζει τόσο πολύ τη διάθεσή μου;
Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη σεροτονίνη, η ορμόνη του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ανύψωση της διάθεσης, αυξάνεται με την έκθεση σε έντονο φως και πέφτει με τη μειωμένη έκθεση στον ήλιο. Το καλοκαίρι αυτή η διαταραχή θεραπεύεται μόνο με το φως του ήλιου, και έτσι ο καιρός επηρεάζει τη διάθεσή σας.
Πώς επηρεάζει η κακοκαιρία τη διάθεση των ανθρώπων;
Πτυχές του καιρού πέρα από τη ζέστη και την ηλιοφάνεια έχουν επίσης αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τη διάθεση. Η υγρασία τείνει να κάνει τους ανθρώπους πιο κουρασμένους και ευερέθιστους. Οι διακυμάνσεις της βαρομετρικής πίεσης μπορούν να αλλάξουν τις διαθέσεις και να προκαλέσουν πονοκεφάλους, ορισμένες μελέτες βρίσκουν μια σχέση μεταξύ χαμηλής πίεσης και αυτοκτονίας.
Γιατί ο ζοφερός καιρός σας προκαλεί κατάθλιψη;
Οι βροχερές μέρες και η εποχιακή κατάθλιψη
Οι βροχερές μέρες είναι πιο συχνά γνωστό ότι συμβάλλουν στην κατάθλιψη και τη θλίψη. Αυτό οφείλεται στην η πτώση των επιπέδων σεροτονίνης που προκαλείται από την έλλειψη ηλιοφάνειας. Η πτώση των επιπέδων σεροτονίνης συμβάλλει επίσης στην επιθυμία για φαγητό για φαγητά άνεσης και υδατάνθρακες, επειδή ενισχύουν τα επίπεδα σεροτονίνης.
Επηρεάζει η κακοκαιρία την ψυχική υγεία;
Η κλιματική αλλαγή και οι σχετικές καταστροφές προκαλούνΑποκρίσεις που σχετίζονται με άγχος καθώς και χρόνιες και σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας. Οι πλημμύρες και οι παρατεταμένες ξηρασίες έχουν συσχετιστεί με αυξημένα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών μετατραυματικού στρες.
