Βιώνετε εμμονικές ή παρεμβατικές σκέψεις. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις θανάτου μπορεί να προέρχονται από το άγχος καθώς και από την κατάθλιψη. Μπορεί να περιλαμβάνουν την ανησυχία ότι εσείς ή κάποιος που αγαπάτε θα πεθάνει. Αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις μπορεί να ξεκινήσουν ως αβλαβείς περαστικές σκέψεις, αλλά προσηλώνουμε αυτές επειδή μας τρομάζουν.
Πώς λέγεται όταν έχεις εμμονή με το θάνατο;
Η
Θανατοφοβία είναι μια μορφή άγχους που χαρακτηρίζεται από φόβο για τον δικό του θάνατο ή τη διαδικασία του θανάτου. Συνήθως αναφέρεται ως άγχος θανάτου. Το άγχος του θανάτου δεν ορίζεται ως ξεχωριστή διαταραχή, αλλά μπορεί να συνδέεται με άλλες κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές. Αυτά περιλαμβάνουν: διαταραχή μετατραυματικού στρες ή PTSD.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον φόβο μου για το θάνατο;
Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο του θανάτου
- Αποδεχτείτε ότι ο θάνατος είναι μια φυσική διαδικασία.
- Να είστε ευγνώμονες για τις εμπειρίες σας και να ζείτε στο παρόν.
- Εστιάστε στο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας.
- Κάνε σχέδια για το πέρασμά σου.
Ξέρει κάποιος πότε πεθαίνει;
Αλλά δεν υπάρχει βεβαιότητα για το πότε και πώς θα συμβεί. Ένας συνειδητοποιημένος άνθρωπος που πεθαίνει μπορεί να γνωρίζει εάν είναι στα πρόθυρα του θανάτου. Μερικοί αισθάνονται τεράστιο πόνο για ώρες πριν πεθάνουν, ενώ άλλοι πεθαίνουν σε δευτερόλεπτα. Αυτή η επίγνωση του θανάτου που πλησιάζει είναι πιο έντονη σε άτομα με καταληκτικές παθήσεις όπως ο καρκίνος.
Γιατί νιώθω ότι ο θάνατος είναι κοντά;
ΌπωςΠλησιάζει θάνατος, ο μεταβολισμός του ατόμου επιβραδύνεται συμβάλλοντας στην κόπωση και στην αυξημένη ανάγκη για ύπνο. Η αύξηση του ύπνου και η απώλεια της όρεξης φαίνεται να συμβαδίζουν. Η μείωση στο φαγητό και το ποτό προκαλεί αφυδάτωση που μπορεί να συμβάλει σε αυτά τα συμπτώματα.
