Η Shehnaz Gill δεν έκανε καμία έντονη προπόνηση για να χάσει βάρος κατά τη διάρκεια του lockdown. Έχασε 12 κιλά κάνοντας μόνο τη διατροφή της. Η Shehnaz σε μια συνέντευξη μοιράστηκε ότι έκοψε τα μη χορτοφαγικά τρόφιμα, τις σοκολάτες και τα παγωτά από τη διατροφή της. Ένα άλλο πράγμα που τη βοήθησε να χάσει βάρος ήταν ο τρόπος που τρώει τα γεύματά της.
Χάνει η Shehnaz Gill βάρος;
Ο δημοφιλής Παντζάμπι τραγουδιστής και ηθοποιός έχασε πάνω από 12 κιλά βάρος με ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Σε μια ζωντανή συνεδρία πρόσφατα, αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να αποβάλει το Bigg Boss look της για μια πιο λαμπερή γοητεία χάνοντας βάρος.
Μπορώ να χάσω 7 κιλά σε ένα μήνα;
Λοιπόν, ποιος είναι ο μαγικός αριθμός για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), είναι 1 έως 2 λίβρες την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει, κατά μέσο όρο, ότι ο στόχος για 4 έως 8 κιλά απώλειας βάρους το μήνα είναι ένας υγιής στόχος.
Πώς έχασε βάρος η Shehnaz Gill;
Το απλό ταξίδι απώλειας βάρους της Shehnaz Gill
Έχασε 12 κιλά κάνοντας μόνο τη διατροφή της. Η Shehnaz σε μια συνέντευξη μοιράστηκε ότι έκοψε τα μη χορτοφαγικά τρόφιμα, τις σοκολάτες και τα παγωτά από τη διατροφή της. Ένα άλλο πράγμα που τη βοήθησε να χάσει βάρος ήταν ο τρόπος που τρώει τα γεύματά της.
Θα χάσω βάρος αν δεν φάω για 2 εβδομάδες;
Η νηστεία θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα.
Όταν σταματήσετε να τρώτε, το σώμα σας μπαίνει σε «κατάσταση πείνας», τον μεταβολισμό σαςεπιβραδύνει για να χρησιμοποιήσει ό,τι φαγητό έχει διαθέσιμο και η απώλεια βάρους σας θα επιβραδυνθεί. Φυσικά, εάν νηστεύετε (μερικώς) για πολλές ημέρες ή εβδομάδες, θα χάσετε βάρος.
