Ο υπτιασμός είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός κληρονομικού προβλήματος με τη δομή του ποδιού σας. Με άλλα λόγια, μπορεί να τρέχει σε οικογένειες. Ο υπτιασμός μπορεί επίσης να προκληθεί από αδυναμία ορισμένων μυών του ποδιού, του αστραγάλου και του ποδιού σας.
Μπορείς να διορθώσεις τον υπτιασμό;
Ο υπτιασμός μπορεί να διορθωθεί με ορθοπεδικούς πάτους που εμποδίζουν το πόδι σας να κυλήσει προς τα έξω.
Μπορείς να διορθώσεις τον πρηνισμό;
Για μερικούς ανθρώπους, ο αστράγαλος κυλάει πολύ προς τα κάτω και προς τα μέσα με κάθε βήμα, κάτι που είναι γνωστό ως υπερπρηνισμός. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, αλλά μπορεί να διορθωθεί με τα σωστά παπούτσια, πάτους ή ορθωτικά.
Τι προκαλεί τον υποπρηνισμό;
Ο υποπρηνισμός ή ο υπτιασμός συμβαίνει όταν ο αστράγαλος δεν κυλά προς τα μέσα πολύ μακριά (λιγότερο από 15 τοις εκατό) κατά την προσγείωση ή την ώθηση, με αποτέλεσμα το πόδι να κυλήσει προς τα έξω και να ασκήσει πίεση στον αστράγαλο και δάχτυλα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο υπτιασμός μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο, τραυματισμό και βλάβη στους ιστούς στα πόδια.
Τι σημαίνει αν περπατάς στο εξωτερικό των ποδιών σου;
Υπιτισμός και ο πρηνισμός είναι μέρη ενός διασκελισμού. Ο υπτιασμός συμβαίνει όταν το βάρος τοποθετείται στο εξωτερικό του ποδιού ενώ περπατάτε ή τρέχετε. Όταν συμβαίνει το αντίθετο, και ένα άτομο μετατοπίζει το βάρος του από τη φτέρνα στο μπροστινό μέρος του ποδιού, ονομάζεται πρηνισμός.
