Τα 8 καλύτερα φυσικά διουρητικά για να φάτε ή να πίνετε
- Καφές. Κοινοποιήστε στο Pinterest. …
- Εκχύλισμα πικραλίδας. Το εκχύλισμα πικραλίδας, γνωστό και ως Taraxacum officinale ή «δόντι του λιονταριού», είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που λαμβάνεται συχνά για τα διουρητικά του αποτελέσματα (4, 5). …
- Αλογοουρά. …
- Μαϊντανός. …
- Ιβίσκος. …
- Κύμινο. …
- Πράσινο και Μαύρο Τσάι. …
- Nigella Sativa.
Τι ποτά είναι διουρητικά;
Ο καφές, το τσάι, η σόδα και το αλκοόλ είναι ποτά που οι άνθρωποι συνδέουν με την αφυδάτωση. Το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό, το οποίο απομακρύνει το νερό από το σώμα. Ποτά όπως ο καφές και η σόδα είναι ήπια διουρητικά, αν και μπορεί να έχουν αφυδατωτικές επιδράσεις στον οργανισμό.
Τι είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό διουρητικό;
Απάντηση από την Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσουν να εκκρίνετε νερό (διουρητικό) και να βοηθήσουν στην κατακράτηση νατρίου και νερού. Παραδείγματα περιλαμβάνουν πικραλίδα, τζίντζερ, μαϊντανός, κράταιγος και άρκευθος. Αλλά συνεχίστε με προσοχή πριν πάρετε οποιαδήποτε προϊόντα που έχουν διουρητική δράση.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την κατακράτηση νερού με φυσικό τρόπο;
Εδώ είναι 6 τρόποι για να μειώσετε την κατακράτηση νερού
- Τρώτε λιγότερο αλάτι. Το αλάτι αποτελείται από νάτριο και χλωρίδιο. …
- Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου σας. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό ορυκτό. …
- Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β6. Η βιταμίνη Β6 είναι μια ομάδα πολλών σχετικών βιταμινών. …
- Τρώτε περισσότερο Πλούσιο σε ΚάλιοΤρόφιμα. …
- Δοκιμάστε να πάρετε το Dandelion. …
- Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Τι βιταμίνη είναι ένα καλό διουρητικό;
Για παράδειγμα, η βιταμίνη C μπορεί να δράσει ως διουρητικό, αναγκάζοντας τα νεφρά να απομακρύνουν περισσότερο νάτριο και νερό από το σώμα, γεγονός που βοηθά στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι το αίμα πίεση.
