Τα περισσότερα μπισκότα καταναλώνονται με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι τα μπισκότα παρέχουν περισσότερα από τραγανά. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες kilojoules, ανθυγιεινά λίπη και εξαιρετικά επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Επιπλέον, έχουν ως επί το πλείστον χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Τι θα συμβεί αν τρώτε μπισκότα καθημερινά;
Το ραφιναρισμένο αλεύρι ή η maida είναι κακό για εσάς, καθώς απελευθερώνει γρήγορα τη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε αύξηση της ινσουλίνης. Μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη. Λοιπόν πόσα μπισκότα πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Είναι το μπισκότο πρόχειρο φαγητό;
Τι είναι το πρόχειρο φαγητό; Το πρόχειρο φαγητό είναι ανθυγιεινό φαγητό που περιλαμβάνει γλυκά ποτά, γλειφιτζούρια, σοκολάτες, γλυκά σνακ, πατατάκια, τραγανά σνακ φαγητά, μπισκότα, κέικ, τα περισσότερα fast food, πίτες, λουκάνικα, μαρμελάδες και γλυκιά μου.
Ποια μπισκότα είναι καλά για την υγεία;
Τα πιο υγιεινά μπισκότα ταξινομημένα από το καλύτερο στο χειρότερο:
- Συνολικά πιο υγιεινό μπισκότο: Mcvitie's Rich Tea. Πίστωση: Tesco. …
- Το πιο υγιεινό μπισκότο σοκολάτας: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Χαμηλότερη σε ζάχαρη: Μπισκότα γάλακτος με βύνη Tesco. …
- Μπισκότο με τις χαμηλότερες θερμίδες: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Cookies Maryland. …
- Tesco Custard Creams.
Είναι εντάξει να τρώτε μπισκότα σε δίαιτα;
γλυκά, μπισκότα και κέικ
Μπορεί επίσης να περιέχουν τεχνητά τρανς λιπαρά, τα οποία είναι πολύεπιβλαβής και συνδέεται με πολλές ασθένειες (18). Τα αρτοσκευάσματα, τα μπισκότα και τα κέικ δεν είναι πολύ χορταστικά και πιθανότατα θα πεινάσετε πολύ γρήγορα μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών με πολλές θερμίδες και χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά.
