Η απόκριση πάλης ή φυγής ή η απόκριση πάλης-φυγής ή παγώματος είναι μια φυσιολογική αντίδραση που εμφανίζεται ως απόκριση σε ένα αντιληπτό επιβλαβές γεγονός, επίθεση ή απειλή για την επιβίωση. Περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον W alter Bradford Cannon.
Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια μιας μάχης ή φυγής;
Τι συμβαίνει κατά την απόκριση Fight-or-Flight. Ως απόκριση στο οξύ στρες, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος ενεργοποιείται από την ξαφνική απελευθέρωση ορμονών. Στη συνέχεια, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα διεγείρει τα επινεφρίδια, προκαλώντας την απελευθέρωση κατεχολαμινών (συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης).
Τι είναι ένα παράδειγμα απόκρισης μάχης ή φυγής;
Παραδείγματα. Η απόκριση μάχης-πτήσης-πάγωμα μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές καταστάσεις ζωής, όπως: κτυπώντας φρένο όταν το αυτοκίνητο μπροστά σας σταματά ξαφνικά . συναντώ έναν σκύλο που γρυλίζει ενώ περπατάω έξω.
Πώς ξέρετε εάν η μάχη ή η φυγή σας;
Μια απάντηση μάχης ή φυγής προκαλεί μερικά κοινά σημάδια:
- Δροσερό, χλωμό δέρμα: Η ροή του αίματος στην επιφάνεια του σώματος μειώνεται έτσι ώστε να μπορεί να αυξηθεί η ροή του αίματος στα χέρια, τα πόδια, τους ώμους, τον εγκέφαλο, τα μάτια, τα αυτιά και τη μύτη. …
- Ιδρώτα: Το τρέξιμο ή η πάλη με αρκούδες θα προκαλέσει σίγουρα αύξηση της θερμότητας του σώματος.
Τι πυροδοτεί τη μάχη ή τη φυγή;
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει δύο συστατικά, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και τοπαρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα λειτουργεί σαν ένα πεντάλ γκαζιού σε ένα αυτοκίνητο. Ενεργοποιεί την απόκριση πάλης ή φυγής, παρέχοντας στο σώμα μια έκρηξη ενέργειας ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στους αντιληπτούς κινδύνους.
