Μια τυπική συνταγή κοτόπουλου με βούτυρο μπορεί να έχει περίπου 600 θερμίδες και περισσότερα από 30 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα.
Είναι το βούτυρο κοτόπουλο κακό για την απώλεια βάρους;
Ποσότητα λίπους στο κοτόπουλο με βούτυροΚατά μέσο όρο, μία μερίδα κοτόπουλου βουτύρου περιέχει 15 γραμμάρια υγιούς λίπους. Οι ειδικοί λένε ότι λιγότερο από 22 γραμμάρια κορεσμένου λίπους την ημέρα είναι υγιές.
Πόσες θερμίδες έχει ένα ινδικό βούτυρο κοτόπουλο;
Υπάρχουν 174 θερμίδες, ή 728 kilojoules (kJ) ανά 100 γραμμάρια σε κάρυ, κοτόπουλο βουτύρου, ινδικό, σε πακέτο. Χρησιμοποιήστε τον πίνακα Nutrition Facts παρακάτω για να προσαρμόσετε το βάρος του φαγητού και να δείτε τα θρεπτικά συστατικά για διαφορετικές ποσότητες.
Ποιο είναι το ινδικό φαγητό σε πακέτο με τις χαμηλότερες θερμίδες;
Τα λαχανικά κάρυ – κουνουπίδι, ρεβίθια, φακές (dhal), μελιτζάνα ή σπανάκι – είναι καλά για την ενίσχυση των φυτικών ινών. Τα ξηρά πιάτα, όπως το tandoori, το tikka ή το bhuna, έχουν συνήθως πολύ χαμηλότερες θερμίδες από εκείνα με σάλτσα. Το Tandoori έχει περίπου 370 θερμίδες ανά μερίδα.
Είναι το ινδικό φαγητό πλούσιο σε θερμίδες;
Μερικά ινδικά πιάτα περιέχουν υγιεινά συστατικά όπως λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλα συστατικά ρουτίνας όπως όσπρια, φακές και όσπρια. Ωστόσο, ανάλογα με το τοπικό στυλ μαγειρέματος ή τον τρόπο μαγειρέματος του πιάτου, μπορεί να είναι υψηλό σε θερμίδες.
