Η αύξηση της όρεξης είναι συχνή πριν από την έμμηνο ρύση. Μερικοί άνθρωποι λαχταρούν συγκεκριμένα φαγητά, όπως σοκολάτα ή τηγανητές πατάτες. Η αυξημένη όρεξη είναι συχνά φυσιολογική, αλλά μερικές φορές υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.
Πόσο καιρό πριν την περίοδο σας πεινάτε;
Οι λιγούρες που σχετίζονται με την περίοδο συνήθως ξεκινούν περίπου 7 με 10 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Αυτό είναι επίσης όταν τείνουν να ξεκινήσουν άλλα συμπτώματα PMS, όπως αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου σας (γεια σας περίοδος, πονοκέφαλοι, ακμή και φούσκωμα). Η επιθυμία να γεμίσεις το πρόσωπό σου συνήθως εξαφανίζεται μόλις ξεκινήσει η περίοδός σου.
Είστε πιο πεινασμένοι στην περίοδο σας;
"Είναι απολύτως φυσιολογικό και εξαιρετικά συνηθισμένο να αισθάνεστε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, καθώς και τις ημέρες πριν από αυτήν", λέει ο Δρ Χάρπερ. «Η ορμόνη προγεστερόνης σας είναι πιο κυρίαρχη σε αυτό το μέρος του κύκλου σας, ενώ τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται.
Γιατί είμαι τόσο κουρασμένη και πεινασμένη πριν από την περίοδό μου;
Η κόπωση πριν από την περίοδο πιστεύεται ότι συνδέεται με την έλλειψη σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Πριν ξεκινήσει η περίοδός σας κάθε μήνα, τα επίπεδα σεροτονίνης σας μπορεί να κυμαίνονται σημαντικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική πτώση στο ενεργειακό σας επίπεδο, το οποίο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεσή σας.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας;
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι ένας συνδυασμόςσυμπτωμάτων που παρουσιάζουν πολλές γυναίκες περίπου μία ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό τους. Οι περισσότερες γυναίκες, πάνω από το 90%, λένε ότι παρουσιάζουν κάποια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, όπως φούσκωμα, πονοκεφάλους και κυκλοθυμία.
