2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της τορτικόλλης είναι να ενθαρρύνετε το μωρό σας να γυρίσει το κεφάλι του και προς τις δύο κατευθύνσεις. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών του λαιμού και στη σύσφιξη των χαλαρών. Να είστε βέβαιοι ότι τα μωρά δεν θα κάνουν κακό στον εαυτό τους γυρίζοντας μόνα τους το κεφάλι.
Πώς μπορώ να εμποδίσω το μωρό μου να προτιμά τη μία πλευρά του κεφαλιού μου;
Πώς μπορώ να επανατοποθετήσω το μωρό μου για να διαχειριστώ το σύνδρομο επίπεδης κεφαλής;
- Αλλάζετε συχνά τη θέση ύπνου του μωρού σας. …
- Αλλάξτε τη θέση του κεφαλιού του μωρού σας ενώ κοιμάται. …
- Κρατάτε το μωρό σας συχνά για να περιορίσετε τον χρόνο που περνάει το μωρό σας ακουμπισμένο σε μια επίπεδη επιφάνεια. …
- Παρέχετε πολύ εποπτευόμενο "χρόνο στην κοιλιά" όσο το μωρό είναι ξύπνιο.
Φεύγει η βρεφική τορτικόλλη;
Τα περισσότερα μωρά με τορτικόλλη βελτιώνονται με αλλαγές θέσης και ασκήσεις διατάσεων. Μπορεί να χρειαστούν έως και 6 μήνες για να εξαφανιστεί εντελώς και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο ή περισσότερο. Οι ασκήσεις διατάσεων για τη θεραπεία της τορτικόλλης λειτουργούν καλύτερα εάν ξεκινήσουν όταν ένα μωρό είναι 3-6 μηνών.
Πώς προλαμβάνετε την τορτικόλλη στα μωρά;
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε στην πρόληψη της τορτικολίτιδας:
- Παρέχετε εποπτευόμενο χρόνο στην κοιλιά όσο το μωρό είναι ξύπνιο, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. …
- Αλλάζετε συχνά τη θέση του μωρού σας όταν είναι ξύπνιο.
- Περιορίστε τον χρόνο που το μωρό σας ξεκουράζεται σε συσκευές τοποθέτησης, όπως καθίσματα αυτοκινήτου, πολυθρόνες, παιδικές κούνιεςκαι καρότσια.
Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να κοιμηθεί σε άλλη πλευρά;
Τροποποιήστε τη θέση ύπνου του τοποθετώντας το κεφάλι του μωρού σας στα αντίθετα άκρα της κούνιαςεναλλακτικές νύχτες. Εάν το μωρό σας έχει ωραίο, στρογγυλεμένο σχήμα κεφαλιού, φροντίστε να εναλλάσσετε τη θέση του ύπνου του, ώστε να μην αναπτύξει ασυμμετρία ή ισοπεδωμένη περιοχή.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να βγαίνει η πλευρά;
Αναπνοή Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια του σώματός σας γύρω από το θώρακα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας στα πλάγια και στο πίσω μέρος του σώματος. … Εκπνεύστε από το στόμα σας. … Επαναλάβετε αυτό το μοτίβο αναπνοής αρκετές φορές μέχρι να νιώσετε τα πλευρά να διαστέλλονται και να συστέλλονται.
Τι υπάρχει στην αριστερή πλευρά του σώματος κάτω από τα πλευρά;
Στην αριστερή πλευρά, αυτό περιλαμβάνει την καρδιά, τον αριστερό πνεύμονα, το πάγκρεας, τον σπλήνα, το στομάχι και τον αριστερό νεφρό. Όταν κάποιο από αυτά τα όργανα είναι μολυσμένο, φλεγμονώδες ή τραυματισμένο, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κάτω και γύρω από τον αριστερό κλωβό των πλευρών.
Τι υπάρχει στη δεξιά πλευρά κάτω από τα πλευρά;
Το RUQ περιέχει πολλά σημαντικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων τμημάτων του ήπατος, του δεξιού νεφρού, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος και του παχέος και λεπτού εντέρου. Είναι σημαντικό για εσάς να δίνετε προσοχή στον πόνο στην RUQ σας γιατί θα μπορούσε να είναι δείκτης μιας σειράς ασθενειών ή καταστάσεων.
Πώς να σταματήσετε να είστε εμμονικοί σε μια σχέση;
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα Εξασκηθείτε στο Mindfulness. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις ξεκινούν όταν το μυαλό μας περιπλανιέται και δεν έχει σε κάτι να επικεντρωθεί. … Διακτήστε τα συναισθήματα και μετά προχωρήστε. … Δημιουργήστε μια λίστα.
Πότε να σταματήσετε να ξυπνάτε το μωρό για να ταΐσετε με γάλα;
Τα νεογνά θα πρέπει να θηλάζουν όποτε υποδηλώνουν πείνα, αλλά τουλάχιστον κάθε 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μόλις το μωρό σας έχει δημιουργήσει ένα καλό μοτίβο αύξησης βάρους (τουλάχιστον 4 ουγγιές την εβδομάδα, για μωρά κάτω των 4 μηνών), μπορείτε να σταματήσετε να ξυπνάτε το μωρό για να θηλάσει και να το αφήσετε να ορίσει το δικό του μοτίβο.
