Ποιοι πολλοί τύποι βιταμινών;

Πίνακας περιεχομένων:

Ποιοι πολλοί τύποι βιταμινών;
Ποιοι πολλοί τύποι βιταμινών;
Anonim

Υπάρχουν 13 απαραίτητες βιταμίνες - βιταμίνες A, C, D, E, K και οι βιταμίνες Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, βιοτίνη, Β 6, B12 και φυλλικό οξύ). Οι βιταμίνες έχουν διαφορετικές λειτουργίες για να βοηθήσουν το σώμα να λειτουργεί σωστά.

Πόσα είδη βιταμινών υπάρχουν;

Οι βιταμίνες ταξινομούνται είτε ως υδατοδιαλυτές είτε ως λιποδιαλυτές. Στον άνθρωπο υπάρχουν 13 βιταμίνες: 4 λιποδιαλυτές (A, D, E και K) και 9 υδατοδιαλυτές (8 βιταμίνες Β και βιταμίνη C).

Ποιοι είναι οι 5 τύποι βιταμινών;

Είναι:

  • Βιταμίνη Α.
  • Βιταμίνη C.
  • Βιταμίνη D.
  • Βιταμίνη Ε.
  • Βιταμίνη Κ.
  • Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη)
  • Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)
  • Βιταμίνη Β3 (νιασίνη)

Ποιες είναι οι 7 βιταμίνες;

Σύμφωνα με διατροφολόγους, αυτά είναι τα 7 συστατικά που πρέπει να έχει η πολυβιταμίνη σας

  • Βιταμίνη D. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει το ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών. …
  • Μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι πρέπει να το λαμβάνουμε από τροφές ή συμπληρώματα. …
  • Ασβέστιο. …
  • Ψευδάργυρος. …
  • Σίδερο. …
  • Φολικό. …
  • Βιταμίνη Β-12.

Τι είναι η βιταμίνη και τα είδη τους;

Οι βιταμίνες είναι ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας για να αναπτύξει και να λειτουργήσει κανονικά. Περιλαμβάνουν βιταμίνες A, C, D, E και K, χολίνη και τις βιταμίνες Β (θειαμίνη,ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, βιοτίνη, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12 και φολικό/φολικό οξύ).

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;
Διαβάστε περισσότερα

Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;

Ο Trans-Canada Highway είναι ένα διηπειρωτικό ομοσπονδιακό-επαρχιακό σύστημα αυτοκινητοδρόμων που διασχίζει και τις δέκα επαρχίες του Καναδά, από τον Ειρηνικό Ωκεανό στη δυτική ακτή έως τον Ατλαντικό Ωκεανό στην ανατολική ακτή. Η κύρια διαδρομή εκτείνεται σε 7.

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;

Τα περισσότερα είναι μικρά τερματικά γάγγλια ή ενδοτοιχωματικά γάγγλια, που ονομάζονται έτσι επειδή βρίσκονται κοντά ή μέσα στα όργανα που νευρώνουν. Το παρασυμπαθητικό σύστημα αναφέρεται ότι έχει κρανιοϊερή εκροή λόγω της θέσης προέλευσης των ινών PSNS.

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;
Διαβάστε περισσότερα

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;

Οι Οι Montagnards, ή Dega όπως αυτοαποκαλούνται, είναι μια φυλετική ομάδα των γλωσσικών ομάδων της Μαλαισίας-Πολυνησίας και των Μοναχμερών, περίπου 30 φυλές από τις οποίες ζουν στα κεντρικά υψίπεδα του Βιετνάμ. Τι συνέβη με τους Montagnards μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ;